Aeew pessoal.. Tenho 22 anos e já ando meio neurótico com o envelhecimento.. Que saco!! Essa fase da minha vida ta sendo tão manera.. que eu não quero que ela acabe.. por isso, faço de tudo para evitar o inevitável envelhecimento..
Muitas coisas já foram públicas sobre esse assunto. Todo mundo sabe o que faz bem e o que faz mal a saúde, porém, muitos detalhes essenciais para um possível retardo no envelhecimento, acabam passando despercebidos.
Aí vai algumas dicas minhas, de coisas que eu faço e uso que são anti-idade:
1) Chá verde: Bebo todos os dias. Estudos indicam que o chá verde é rico em substâncias antioxidante, chamadas polifenóis, que evitam a ação destrutiva das moléculas de radicais livres que degeneram as células, auxiliando, por exemplo, no combate ao câncer e ao envelhecimento. O chá verde também é rico em tanino que faz diminuir as taxas do LDL (coles
terol ruim) e fortalece as artérias e veias favorecendo a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias. Possui bioflavonóides e catequinas: substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores. Também possui manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2. Ele é considerado termogênico, ou seja, acelera o metabolismo ajudando a queimar a gordura corporal. Observem: Outras qualidades de chás também são vendidos pelo nome de chá verde. O que possui todos esses beneficios, é o que tem em sua composição a planta Camellia sinensis. E Para quem tem preguiça de fazer o chá todos os dias, você pode toma-lo em cápsulas, que podem ser compradas nas farmacias de manipulação.
2) Comer pouco: Pesquisa feita com cachorros comprovou que comer menos reduz as taxas de metabolismo, o que diminui a produção de radicais livres - moléculas que envelhecem as células do corpo.O estudo utilizou informações coletadas durante 15 anos para uma experiência conduzida pela Purina, empresa americana de comida para cachorros. Para o experimento, foram separados 48 filhotes de labrador, em pares, em que um cachorro recebia 25% menos alimentos que o outro. Os cientistas concluíram que os cachorros que comeram menos viveram quase dois anos, em média, a mais que os outros.
Observação: Comer pouco não quer dizer comer mal. Uma alimentação desregulada trará mais malefícios do que comer muito.
3) Renew Alternative Dia FPS 25: Creme com tecnologia exclusiva Glycation Reverse®, desenvolvida pelos cientistas dos laboratórios de Cuidados da Pele, em Suffern, nos Estados Unidos. A tecnologia bloqueia a ação da glicação, uma associação de açúcares e proteínas, que danifica o sistema de sustentação da pele, causando rugas, flacidez e perda dos contornos e do tônus faciais. A tecnologia contribui ainda para ativar o processo reparador natural da pele.
Observação: Tem protetor FPS 25. Preço bom, comparado com outros produtos do mesmo
nível, R$ 40.
Muitas coisas já foram públicas sobre esse assunto. Todo mundo sabe o que faz bem e o que faz mal a saúde, porém, muitos detalhes essenciais para um possível retardo no envelhecimento, acabam passando despercebidos.
Aí vai algumas dicas minhas, de coisas que eu faço e uso que são anti-idade:
1) Chá verde: Bebo todos os dias. Estudos indicam que o chá verde é rico em substâncias antioxidante, chamadas polifenóis, que evitam a ação destrutiva das moléculas de radicais livres que degeneram as células, auxiliando, por exemplo, no combate ao câncer e ao envelhecimento. O chá verde também é rico em tanino que faz diminuir as taxas do LDL (coles
terol ruim) e fortalece as artérias e veias favorecendo a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias. Possui bioflavonóides e catequinas: substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores. Também possui manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2. Ele é considerado termogênico, ou seja, acelera o metabolismo ajudando a queimar a gordura corporal. Observem: Outras qualidades de chás também são vendidos pelo nome de chá verde. O que possui todos esses beneficios, é o que tem em sua composição a planta Camellia sinensis. E Para quem tem preguiça de fazer o chá todos os dias, você pode toma-lo em cápsulas, que podem ser compradas nas farmacias de manipulação.2) Comer pouco: Pesquisa feita com cachorros comprovou que comer menos reduz as taxas de metabolismo, o que diminui a produção de radicais livres - moléculas que envelhecem as células do corpo.O estudo utilizou informações coletadas durante 15 anos para uma experiência conduzida pela Purina, empresa americana de comida para cachorros. Para o experimento, foram separados 48 filhotes de labrador, em pares, em que um cachorro recebia 25% menos alimentos que o outro. Os cientistas concluíram que os cachorros que comeram menos viveram quase dois anos, em média, a mais que os outros.
Observação: Comer pouco não quer dizer comer mal. Uma alimentação desregulada trará mais malefícios do que comer muito.
3) Renew Alternative Dia FPS 25: Creme com tecnologia exclusiva Glycation Reverse®, desenvolvida pelos cientistas dos laboratórios de Cuidados da Pele, em Suffern, nos Estados Unidos. A tecnologia bloqueia a ação da glicação, uma associação de açúcares e proteínas, que danifica o sistema de sustentação da pele, causando rugas, flacidez e perda dos contornos e do tônus faciais. A tecnologia contribui ainda para ativar o processo reparador natural da pele.
Observação: Tem protetor FPS 25. Preço bom, comparado com outros produtos do mesmo
nível, R$ 40. 4) Vichy Normaderm Noite: sua tecnlogia infiltrante penetra no coração de cada poro, limitado sua hiperatividade. O zincadone A, patenteado cria um epiderme nova e desentope os poros.Resultadados ao acordar, a pele é uniformizada, o brilho é reduzido. Noite após noite, os poros desentopem, contraem-se. Após 4semanas, os poros são redimensionados e ficam quase invisíveis.
5) Puxa ferro.. No pain no gain!!!
5) Puxa ferro.. No pain no gain!!!
6) Acordar sempre do lado de alguém que você ama e ser feliz!!!
7) Tem várias outras coisas que previnem envelhecimento, blablabla.. mais tentei indicar as que eu já aplico na minha vida...
7) Tem várias outras coisas que previnem envelhecimento, blablabla.. mais tentei indicar as que eu já aplico na minha vida...
Ok. Talvez seja um pouco de paranóia minha todos esse cuidados. Frescura também. Mais aeew... todos esse hábitos, não fazem mal a mim... muito menos aos outros.. Então antes de me criticar... vai até o espelho mais próximo, e reflita.. hehehehehehe.. Abraço a todos!!
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